Zdrave navike spavanja, ili, kako to zovu stručnjaci, higijena spavanja, su rutine i prakse koje možete primijeniti kako biste ne samo brže zaspali, već i duže spavali. Hoćete li se cijelu noć prevrtati ili ćete spavati kao beba, između ostaloga, ovisi i o izboru vaše posteljine, jastuka, ali i spavaćice, odnosno pidžame koju nosite. Naravno, važno je liježete li svake noći u približno isto vrijeme, jeste li se prekrcali hranom prije spavanja i provodite li sate pred plavim svjetlom ekrana u krevetu, ali svakako će imati utjecaj i tkanine koje vas obavijaju dok spavate. Također, to je istodobno i odraz vašeg stila zato nemojte kupovati svoje pidžame, ogrtače i posteljinu na brzinu, već si dajte vremena i odaberite ono u čemu će vam biti ugodno, ali je i oku lijepo. Svakako ćete to pronaći u King Crossu.
