Da, ljeto zna biti pakleno vruće. A sladoled i kokteli tako prijaju. I da, ljeti se lako ispadne iz rutine. Ali, šteta je vašeg truda koji ste uložili u trening cijele godine da bi vam propao sav rezultat samo zato što je ljeto. Jasno je da se ljeti lako iskoči iz svoje svakodnevice – putujete, usporeni ste zbog visokih temperatura, teretana je promijenila radno vrijeme i ono vam ne odgovara… Međutim, ništa od toga nije dovoljno dobar razlog da biste čekali jesen i ponovno se pokrenuli. Ako je to bio vaš plan, onda neka vas motivira izjava glumice Alicije Vikander koja se pripremala za ulogu Lare Croft: “Mjesecima sam za ulogu trenirala i imala posebnu prehranu i moje tijelo je izgledalo tako mišićavo. Ali sam nakon snimanja filma prestala s treninzima i za tri mjeseca svi mišići koje sam izgradila su nestali”.
Dakle, tijelu ne treba puno da se posljedice vide, zato krenite već sutra s treninzima. Sve što vam treba je dobro odabrana oprema i dobro odabrano vrijeme da biste nastavili trenirati kod kuće, pa čak i ako ste daleko od nje. Jogu, pilates, HIIT, vježbe snage, zumbu, pa čak i dobar kardio trening možete odraditi u hladovini svog doma/apartmana. Ako ne volite vježbati dok klima uređaj radi, probudite se malo ranije i vježbajte u jutarnjoj svježini. Na Internetu postoje silni videi treninga – odaberite onaj za koji znate da će vam se svidjeti i nabavite potrebnu opremu (i to onu koja može stati u vašu putnu torbu). A to barem nije problem – baš sve za svaki trening koji vam može pasti na um pronaći ćete u King Crossu!
